Ervaar je veel stress op je werk en merk je dat het steeds moeilijker wordt om je werk, privéleven en gezin met elkaar te combineren? Vanuit mijn praktijk in Nieuwleusen bied ik werkgerelateerde therapie en coaching aan mensen die weer meer energie, plezier en balans willen ervaren.
Een drukke baan kan veel van je vragen. Wanneer daar thuis een gezin, relatie en allerlei dagelijkse verantwoordelijkheden bij komen, kan het voelen alsof je voortdurend aan het schakelen bent en nergens meer echt tot rust komt.
Misschien merk je dat je minder plezier hebt in je werk, sneller geïrriteerd raakt of steeds vermoeider thuiskomt. Tegelijkertijd kunnen spanningen op het werk ook invloed krijgen op je relatie en gezin. Er ontstaat onbegrip thuis, je hebt minder aandacht voor je partner of kinderen en je merkt dat je eigenlijk nergens meer voldoende energie voor hebt.
Wanneer werk steeds meer energie kost
Misschien herken je één of meer van deze situaties:
- je kunt niet meer echt genieten van je werk;
- je ergert je steeds vaker aan collega's;
- de verhoudingen op je werk zijn veranderd of gespannen;
- je hebt een slechte beoordeling gekregen en merkt dat dit je bezighoudt;
- je voelt je uitgeput;
- je hebt na een werkdag weinig energie meer over voor thuis;
- je stelt het naar huis gaan soms zelfs uit omdat je opziet tegen de drukte die daar op je wacht;
- je vraagt je steeds vaker af waar je het allemaal voor doet.
Wanneer werk en privé beide veel van je vragen, kan er een situatie ontstaan waarin je vooral probeert alles vol te houden. De ruimte om stil te staan bij wat jij zelf nodig hebt, wordt dan steeds kleiner.
Meer balans tussen werk en privé
Tijdens de therapie en coaching kijken we naar jouw specifieke situatie. Wat kost je zoveel energie? Waar ontstaan spanningen? Welke verwachtingen stel je aan jezelf en welke verwachtingen ervaar je vanuit je werk of je omgeving?
We kijken daarbij niet alleen naar je werksituatie, maar ook naar de invloed die deze heeft op je privéleven, je relatie en je gezin.
Samen onderzoeken we waar verandering mogelijk is en wat jij nodig hebt om weer meer grip en ruimte te ervaren. Het doel is dat je niet alleen blijft functioneren en volhouden, maar opnieuw energie, plezier en kracht kunt ervaren in je werk én daarbuiten.
Wil je meer weten of een afspraak maken, neem dan contact met mij op.
Yvonne
Geregistreerd bij LVPW en RBCZ
